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今月の目標は200キロ [マラソン]

さて、今月もバリバリ走りますよ~って。

といってもオフシーズン。
最低目標でもある月間200キロで。
ただ、走行距離こそは少ないけど、その内容で勝負ですな。

前回も書いたけど、
ペースをちょっと上げて走る。
キロ6分ぐらいからキロ5分を切るくらい。
むしろ、キロ4分45秒くらいを目標に。

さすがにこのぐらいのペースだと、
結構、本気で走らないといけないくらい。
ちょっとの距離だけど、それでもかなり汗ばむくらい。

ま、来期に向けて、
スピードアップが図れるようにガンバロウってね。
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