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那覇〜神戸〜鳴門 [日々の生活]

今日から徳島旅行中なり。
那覇から神戸、そしてようやく徳島の鳴門に到着なり。
やはりこっちは寒い!
けど、この背筋が伸びるような寒さが懐かしくも心地よかったり。

で、途中、淡路島に立ち寄りランチ。
名物であろうしらす丼!

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まさにしらすギッシリ。
あとはやたらとタマネギ推しだったなー。

あとは地ビール。
その名もAWAJI BEER!

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ど直球なネーミングセンス。
やたらと飲みやすいビールですが、
よくよく見るとアルコール度数3.5%。
そりゃ、すっきりしすぎてるわけですが、
昼から飲むビールならちょうどいいよねって。

ちなみに今回のミッションは3つ。
鳴門の渦潮、大塚美術館、そして山越うどん!
3泊4日でコンプリートできるのか!?

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イルミネーション [日々の生活]

今月も3分の1が終了。
ほんと師走って時間が経つのが早いのだ。

で、ぼちぼちイルミネーションも目立つように。

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ロワジールホテルにて。
ちょこっと食事会があったので、その合間に・・・。

さて、明日からは寒波到来ですが、四国旅行へ。
何気に人生初の四国上陸だったりするんですよね~。
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ランニングとプロテイン [マラソン]

マラソンネタってことで。

先週のナハマラソン。
いまだにかなり足へのダメージが残りまくりなんですが、
それをなんとか早く回復させようと、
ちょこちょこプロテインバーを食べております。

プロテインといえば、
ボディビルダーが筋肉を大きくするために飲むというイメージがあるけど、
実際は筋肉の回復を早めるというのが正しいらしい。

で、効果のほうは・・・。

確かに筋肉自体の回復は早いような気もします。
今週もちょこちょこと40キロくらい走ってますが、
例年だとフルマラソン後の一週間はここまで走れなかったかもな~。
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ばくばく亭のハンバーグ [日々の生活]

以前から気になっていたお店。

その名もばくばく亭。
確か以前は北谷の58号からちょい中に入ったところにあったかと思うけど、
なんと火事により休業に。

で、そこが移転して再オープンしているということで、
早速、いってきましたよ。

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しっかしものすごい場所にある。
急こう配の坂の上。
しかも道幅がびっくりするくらいに狭い・・・。
う~む、対向車がきたらアウトですな。

で、ハンバーグ。
チーズががっつり中に入っております。
そして、半端ない肉汁。

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食べ応えは十分。
ただ、肉肉感がちょっと見た目ほどではなかったかな~。
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練習再開! [マラソン]

火曜日からですが、
朝ラン、再開してますよ~。
まあ距離のほうは6キロくらい。
まだまだ筋肉痛な足を労わりつつのランということになりますが。

それでも火曜日はキロ6分30秒くらい。
水曜はキロ6分くらい。
そして今朝はキロ5分30秒くらいで走れるようになりましたよ。

まあ、完全復活ではないにしても、
ここでちょこっと距離を走っておくのはいいかも。
なんとか、今月も300キロくらいは走りたいかと思ってますので。

で、走ってて思うことは、
ここ最近、というよりも今シーズンはさっぱりフォームを意識していなかったかも。
なんだかんだと、着地点を体よりも後ろにするってことが、
足を痛めて走っているといかに重要かを再確認できましたね~。

ぼちぼち明日くらいかは10キロくらいまで距離を伸ばしていきたいところですな。
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